求踢香蕉球的技巧
瞄准，不要管站在球旁边的球员2，瞄的方法和单人任意球射门时瞄的方法一样。球被球员2拨出，球员1射出后的飞行路线是和你瞄准的方向一致的。3 时机，和单人时的不带弧线直接射门一样。
想要踢出香蕉球， 外加完美弧线的话， 必须是心理， 站位， 脚法， 3方面合一。 心理：不能过于紧张和放松，要鼓起勇气，踢飞了没关系，不要有恐惧心理，相信自己会进的。 站位：不同的罚球方式有不同的站位，选择自己合适的站位，才能用合理的触球地方踢正球的部位，这样才能踢中球门范围。
衡量直接任意球的指标无非就是角度和速度。现在把上面2方面结合成1个折中点。最基础的方法就是用脚弓内侧踢球体的中心偏下部，出球的方向要对准目标的偏左（右脚内脚背）或偏右（左脚内脚背），同时你的支撑腿要稍微下沉1点，身体的重心要向支撑腿方向微偏。先从这个练起吧，慢慢就会有感觉的。
中学生补脑营养餐一周食谱
调味：根据个人口味加入适量冰糖调味即可。营养功效：这碗考试汤汇集了多种滋补食材，营养价值丰富：枸杞：富含维生素C、β—胡萝卜素，具有抗氧化、护眼的功效。红枣：含有丰富的铁元素，有利于补气养血，缓解疲劳。桂圆：性温，有益气补血、安神助眠的功效。
胡桃龙眼鸡丁 此外，胡桃龙眼鸡丁也是一款营养丰富的补脑食谱。配料包括胡桃仁和元肉各10克、鸡肉250克及适量调料。制作时，将鸡肉洗净切丁，用料酒、淀粉、酱油拌匀。锅中热油将姜葱爆香后，下鸡丁煸炒变色，再下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等一同翻炒至熟，最后加食盐、味精调味即可。
中学生补脑的家常食谱来啦，快来看看吧！食谱一 早餐：来杯250毫升的牛奶补充钙质，搭配几片面包提供能量，再来个煮鸡蛋，满满的蛋白质哦！午餐：米饭是主食不能少，配上蘑菇炒肉片，营养又美味，再来点炒青菜补充维生素。晚餐：馒头作为主食，加上百合虾补充DHA，再来碗牛肉菜汤，暖胃又补脑。
制法：将鸡肉洗净切丁，用料酒、淀粉、酱油拌匀备用。锅中热油后，将姜葱爆香，下鸡丁煸炒变色，再加入胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等一同翻炒至熟时，加食盐、味精调味即可。功用：这款菜品具有补肾健脾、养心安神的功效，非常适合需要补脑健脑的青少年食用。
中学生补脑的家常食谱可以参考以下两种方案：食谱一： 早餐：牛奶250毫升搭配面包和煮鸡蛋50克。 午餐：米饭搭配蘑菇炒肉片和炒青菜。 晚餐：馒头搭配百合虾和牛肉菜汤。 加餐：时令水果。食谱二： 早餐：鸡蛋薄饼搭配牛奶250毫升和炒绿豆芽。 午餐：煮水饺搭配绿豆粥。
以下是100样适合高中生的早餐补脑食谱，这些食谱富含蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及各种维生素和矿物质，有助于提高大脑功能和学习效率： 谷物杂粮类 燕麦粥：燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖，能提供持久能量，还可降低胆固醇。可搭配牛奶、蜂蜜、坚果，如加入核桃碎、杏仁片，增加营养与口感。
人一天慑入多少热量才会发胖
一般一个正常人每天需要2200千卡到2400千卡的热量，正常女性需要1900千卡到2100千卡的热量。具体计算：如果想体重不增加，那么首先需要计算出每个人每天需要摄入的热量，第1步计算出每个人的标准体重，等于身高减去105。如果是比较肥胖的人，应该按照20~25千卡，每公斤理想体重每天。
如果一个人每天消耗大约2000大卡的能量，那么摄入相同数量的热量将维持当前体重。 倘若摄入的热量超过了2000大卡，多余的热量可能会导致体重增加。 相反，如果摄入的热量低于2000大卡，身体消耗的能量将会多于摄入的，这可能导致体重下降。
正常人每天所需的热量范围大约在2200至2400千卡，而正常女性则需要1900至2100千卡。具体计算时，首先需要确定个人的标准体重，方法是身高减去105厘米。对于体重过重的个体，建议按照每公斤理想体重20至25千卡来调整摄入量。以一个身高175厘米的个体为例，其标准体重为175 - 105 = 70公斤。
每天，一个健康的成年女性需要摄入大约1200至1500卡路里的热量，而男性则需要1500至2000卡路里。这些热量分别对应着蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素的适量摄入。具体来说，蛋白质应占每日总热量的10%至15%，碳水化合物不应少于55%，而脂肪的摄入量则应控制在30%以内。
为了维持当前体重，每个人每天每公斤体重大约需要摄入30至35千卡的热量。以一个50公斤的人来说，如果他们每天摄入1500至2000千卡的热量，他们的体重将保持不变。 如果一个人每天多摄入250大卡的热量，并且持续一个月，他们的体重可能会增加1公斤。
一般人在一天内摄入1700千卡的热量即可，这相当于大约5两米饭、半斤肉、一斤蔬菜和水果； 不同职业的人所需的热量有所不同。
新手练FSK刹车用香蕉轮还是平轮好
1、如果主要玩FSK刹车还是平轮比较好。香蕉轮的话新手是不太容易控制的 ，有种往后倒的感觉，一般有一个礼拜就能适应。滑的时候其实也不是4个轮都能着地的，最多3个轮。刹车也一样。香蕉轮：灵活 玩平花相当好。刹车的话平轮稍微稳点。平轮：玩平花相当废。刹车感觉非常稳。
2、轮子为香蕉轮，也就是中间两个轮子大，两头两个轮子小。大小差别为2MM。而且轮子硬度偏硬，这样的设计可以使鞋子更灵活。但会变得不稳定。所以不太适合没接触过轮滑的新手。这种鞋子是年轻人的最爱。FSK鞋：属于专业轮滑鞋，上鞋为硬壳鞋。FSK鞋和平花鞋基本上没什么区别。
3、一种是四个轮子一样大，而且同时着地的，叫平轮，一般用于休闲刷街 FSK跳跃 花式刹车，初学入门建议用平轮更容易学 一种是中间两个轮子大前后小，中间着地，叫香蕉轮，一般用于平地花式，绕桩 还有一种是四轮一样大，但依然是中间着地，叫做香蕉架香蕉轮，用于平地花式，速度也比一般香蕉轮要更快。
4、一样大，这样配置既不影响刷街速度，也能刹车。缺点就是刹车的时候阻力会比较大，影响刹车距离。两边大、中间小，是反香蕉配置，刹车更容易出距离，但是刷街会感觉灵活性降低很多。所以各有各的特点，如果是主刹车，基本上都是选择反香蕉配置，追求刹车动作的成功性和距离感。
5、因为平花鞋一般都是香蕉轮配置，只有中间两个轮子着地，鞋子的灵活性很好新手不太容易掌握，而且抓地力比休闲鞋弱了很多，刹车的时候你会觉得刷的一下就擦出去一长段。。如果说学基础的话休闲鞋确实不错，一般也都是这么过来的，身体的平衡，变刃等等的基础技巧。
6、穿上后的主观感受较之平轮（四个轮一样大）更为灵活，相对的，肯定没有平轮稳定，另一方面，因其接地面积小，发力不如平轮充分，故平轮一般用于刷街、速滑，也可用于刹车，而香蕉轮相对用途更为广泛，除了速滑、极限用专用轮，其它项目香蕉轮皆可用，但主要还是应用于平地花式项目上。
高三学生减肥的方法
1、仰卧起坐：平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后。抬起上半身，同时双脚向前缩起，直到双肘碰到双脚。重复这个动作三十次，这个练习能够锻炼腹部肌肉，做到十个就会感到小腹疼痛，坚持三十个则会出汗。 骑自行车式伸展：平躺，双腿弯曲抬起45度。交替伸出和缩回双腿，模仿骑自行车时脚的运动。
2、每天喝足八杯水：所有的健康减肥方法都推荐每天饮用足够的水分。适量的水有助于促进新陈代谢，清除体内废物。此外，适量饮水还能使皮肤保持水润。然而，过多饮水可能导致水肿，因此晚上睡觉前一个小时不宜大量饮水。饭前喝一杯水可以增加饱腹感，有助于控制饮食量。
3、考虑安全有效的减肥方法，避免依赖减肥药物。 增加体育锻炼，如跑步，以促进新陈代谢和燃烧脂肪。 控制饮食，减少高热量食品的摄入，选择营养均衡的食物。
4、高三学生如何快速有效减肥：早上吃个煮鸡蛋 学生们早上要上自习，早餐是一定不能不吃的，否则上午就无法打起精神学习，学习效率严重低下。那学生健康减肥要吃什么早餐呢？学生早餐最好吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋能够带动小肠蠕动，减少腹部脂肪。而且吃煮鸡蛋不仅不会增加热量，还会消耗脂肪，绝对是健康减肥食物哦。
5、其次，建议增加户外运动。例如，每天晚上可以在操场跑步几圈。如果不住校，可以选择去公园或体育场。跑步是有效的减肥方式。以我高中同学为例，他通过每天晚上跑步减轻体重，从高一的肥胖状态，到高二高三时已经明显变瘦，身材也变得很好。再者，短期内如一个月内迅速减肥可能不太现实，关键在于持之以恒。
cache文件删除怎么恢复?
缓存里的文件是临时存放的，电脑关机后，缓存会被清空，所以这里的文件是无法恢复的。如果丢失的数据曾经在电脑硬盘中保存过，那可以尝试使用数据恢复软件找回丢失的照片。如果是手机丢失的照片则使用专门的手机恢复软件进行恢复。
尝试恢复：根据操作系统和应用程序，有不同的方法来恢复cache文件，操作系统或应用程序提供特定的恢复工具或选项来恢复缓存。
擦小腹 两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2—5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。喝桂花茶 古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。
查看回收站或垃圾箱：某些手机系统会将删除的照片暂时存放在回收站或垃圾箱中。您可以打开相册应用或文件管理器，查找这些文件夹，并将照片恢复到原始位置。
清除的浏览器缓存一般是没有办法恢复的，下次你只要清除临时文件，不要清除COOKISE和历史记录就可以了。各种浏览器清除缓存数据的方法：搜狗浏览器 单击浏览器顶部的“工具”菜单，并选择“清除浏览记录”。在打开的窗口下，勾选锁需要清除的记录。
